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食用益生菌是对肠胃有一定好处的！益生菌内含有大量的乳酸菌，能够起到调节肠道菌群稳定，增强肠道免疫利，促进消化的作用。胃不好的人吃益生菌是有极大好处的，可以帮助调节肠道内菌群，促进消化，减轻胃的负担，同时期内的乳杆菌还能够抑制幽门螺杆菌的增生，用于zhi疗幽门螺杆菌相关性消化性溃疡。注意在吃益生菌时不要服用其他的扛生素，一些扛生素的使用可能会使乳酸菌等有益菌的作用受到抑制，此外益生菌的服用也要在医生的指导下方可使用，不可自己擅自用药。胃不好的人注意要养成良好的饮食习惯，平时不要暴饮暴食，不要吃过于油腻盐分过高的食物来加重肠胃的负担。多吃一些软质容易消化的食物，吃饭要做到细嚼慢咽。平时可以吃一些养胃的药物，但主要还是靠自己在平时生活中养成的好习惯。阳光益生菌有什么作用和功效？江苏阳光益生菌适合什么人群

国际上对益生菌的定义是只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。人们常用“三个标准”来判断益生菌酸奶是否有效。菌株决定功效。所有益生菌都是按属、种、株三个层次划分的益生菌的功效是以“菌株”为准的。以动物双歧杆菌B益畅菌为例双歧杆菌是属动物双歧杆菌是种DN-173010是株动物双歧杆菌DN173010所具有的对消化系统的改善作用并不意味着所有的双歧杆菌都具有一样的功效。活性是关键人体的消化道环境很复杂在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株才能到达大肠发挥其功效。100万个才有效。我国乳酸菌标准明确规定酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个。否则就不能保证终到达大肠的活菌量也就无法保证功效。江苏口碑好的阳光益生菌怎么样阳光益生菌可以帮助调理肠胃。

一般可以这么认为益生元给益生菌提供“食物”能够被肠道内有益细菌分解吸收促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。益生元Prebiotics是指不易被消化的食品成分通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的物质。市面上的应用比较较广的益生元有异麦芽低聚糖(低聚异麦芽糖)、低聚果糖、低聚木糖等。通过益生元来促进益生菌生长是“活菌外养”瓶颈问题的比较有效的方法可以避免菌群因高温与胃酸刺激的大量死亡与本体菌群对外来菌群的抗拒从人体内原生增殖益生菌从而安全有效地解决各种肠道问题。

什么是益生菌？我们的肠道里住着有害菌群和有益菌群，两者以肠道作为天平相互制衡，保证肠道功能健康。平时感觉***、胀气等等，意味着肠道里有害菌群过多，天平（肠道）失衡，进而机能降低，进而产生***、腹泻等肠胃问题。这时候我们就要从体外摄入益生菌群，填补天平（肠道）缺失的有益菌群，来达到调节肠道内菌群平衡的目的，然后增强肠道粘膜屏障抵抗力，保持人体的肠道健康。有益菌群在我们体内”发展壮大“后，能够帮肠道“洗澡”，促进排出积存已久的食物残渣，还能顺带帮助分解油脂，辅以健康的饮食习惯和运动，就能达到***的效果~阳光益生菌调理肠胃好用吗？

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡但影响的方式完全不同关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别还应该注意以下几点1益生元作为模拟母乳中的低聚糖以未经消化的形式进入胃肠道通过降低PH值促进双歧杆菌等有益菌的生长间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。2益生菌是外源细菌作用更直接。但是它有较明显的针对性即针对不同的病因及体质添加不同的菌种如双歧杆菌对胃肠道疾病有明显功效等。3在胃部强酸性的环境下外来细菌的存活性会受到考验因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效有的益生菌株不能经受胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀而益生元不是生物不存在存活率的问题。4免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程当外部直接添加益生菌时不同体质的人体可能会产生不同的反应。老年人消化不好容易积食可以吃阳光益生菌吗，有用吗？成人阳光益生菌功能

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怎样挑选益生菌？1.看菌株号选益生菌必须看菌株号!菌株号!菌株号!菌株号由英文加数字组成，只有通过菌株号才能确认益生菌的安全性以及有效性。举个例子“BB-12双歧杆菌”，其中“双歧杆菌”是菌种名，BB-12才是菌株号，也就是说只有标注了BB-12的‘双歧杆菌’才有临床作用上说的调整菌群，增强免疫的作用。那我举个例子：都知道“亚洲飞人刘翔”和“小巨人姚明”吧？全世界有很多个叫做“刘翔”和“姚明”的人，如果没有标签，每个叫刘翔的人都可以是跨栏运动员，每个叫姚明的人都可以是篮球运动员，那不乱套了嘛？所以“亚洲飞人”和“小巨人”就是我们用来区别他们的标签，才能轻松认出：“啊，原来是这两个***的人”。菌株号同理！2.看活性益生菌想要发挥功效必须是“活的微生物”，否则再多也百搭.......活的益生菌进入肠道才能与有害菌进行战斗，保卫肠道！举个例子：某品牌益生菌在生产时选择的菌种质量很差，活性差，刚碰到胃酸就嗝屁了，能有什么用呢？3.看活菌含量要想打败有害菌群，益生菌的活菌数量必须足够。我国《益生菌类保健食品评审规定(卫法监发〔2001〕84号附件)》第十条中指出，活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于10^6CFU/mL（g）。江苏阳光益生菌适合什么人群